日々ラジ欲 Next

日々物欲の海を漂ってます(^_^;

減量

浮き輪かな?
いえいえそれは
脂肪分

まじか!
ども、mshimiです!
よし!痩せるぞ!

とまぁそんなわけで、、、
過去だいたい62~63kgの体重をウロウロとしていたのですが、、
今から1ヶ月ほどまえの8月頭にふと体重計に乗ると・・・

なななんと!67.5kg

え?いつのまに?
たしかにお風呂で身体を洗っている時に、
なんとなくお腹のまわりのお肉を感じてはいたのですが、、、
気のせいではなく、現実だったのかと(笑)

で、このままではいかん!ってなことで早速減量開始。
禁酒か?それとも炭水化物減らすか?
そもそもそんなに食べてたっけ?(^_^;

まぁなんにせよ、ビールや焼酎をやめるわけにはいかないので、
それは毎晩楽しみながら、食べる量だけをコントロールすることに。
目安としては、1日の摂取カロリーを1,000~1,200キロくらいにまで落とす。

もちろんお食事会や飲み会まで不参加というわけにはいきませんので、
そこはしっかり参加し、その時は我慢なしで楽しむことを基本に。
あくまでも、普段の食事だけ気をつける。
空腹になるとおやつに手が伸びそうになるのを我慢し、ひたすらクロレッツで我慢。

そんなこんなで1ヶ月が経過、果たして・・・

じゃじゃーん!

62.1kg

おめでとう!約1ヶ月で5kg以上の減量に成功♪
おかげでズボンすかすか(笑)
嫁さんからも、すっきりした!とお褒めの言葉♪

とりあえず目標達成なので、ちょっとだけ摂取量を増やし、体重キープします(笑)

では、らーめんばかり食べてりゃ・・・ねぇ(^_^; ってな水曜日、スタートです♪
  1. 2017/09/13(水) 05:57:22|
  2. 日記
  3. | コメント:2
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コメント

ん?
ラーメンばっかりって誰のこと???

最近は体重キープになってます(笑)
  1. 2017/09/13(水) 07:23:50 |
  2. URL |
  3. てつっち #-
  4. [ 編集]

誰かのことらしいですよ(笑)
減量は腰痛にもおすすめです♪
  1. 2017/09/14(木) 09:16:21 |
  2. URL |
  3. mshimi #7oBtXADM
  4. [ 編集]

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